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Pistes DH et progression

Les pistes couvrent de l’initiation à la noire engagée. Adaptez le rythme au grip du jour et à votre forme réelle.

Travaillez 2–3 segments par run et reliez‑les proprement : la vitesse vient d’elle‑même.

Funiculaire & gestion d’énergie

Enchaînez 2–3 runs, puis pause. Débriefez réglages et lignes pendant l’attente pour exploiter la journée sans vous cramer.

Sous pluie, trajectoires plus rondes, freinage plus tôt, pneus légèrement sous‑gonflés si nécessaire.

Check‑list matériel

Plaquettes saines, pneus renforcés, multi‑tool, mèches, maillon rapide, pompe/CO₂. Contrôlez serrages et jeu de direction.

Suspensions : ajustez rebond et compression par petits incréments pour sentir l’effet de chaque changement.

Itinéraire 48 h

Jour 1 : découverte et technique lente. Jour 2 : segments rapides puis run liant en fin de journée.

Récupération : eau + électrolytes, douche chaude, sommeil suffisant.

Réserver : Nos logements • Studio 20 m² • T2 50 m² terrasse

Notes pratiques supplémentaires

Préparez toujours une marge horaire réaliste, testez votre matériel la veille, et gardez un plan B en cas de météo changeante. La qualité d’un séjour dépend moins du nombre d’activités que de la fluidité d’exécution et du repos. Un hébergement central, des trajets à pied et une intendance simple améliorent le confort global.

Conservez sur votre téléphone les cartes hors ligne, les contacts utiles, et les informations d’accès au logement. Répartissez les rôles dans votre groupe: qui vérifie la météo, qui gère les réservations, qui pilote la navigation à pied. Ces gestes réduisent l’imprévu et augmentent l’agrément de chaque journée.